1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом
приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л.
меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в
кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества
2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай,
добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на
30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье.
3. Шиповниковый чай. Не для кого не секрет,что шиповник - идеальный
источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте
0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2
стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный. Клюква и брусника - это просто
уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления
морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2
ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
5. Горячее молоко с минеральной водой.Если у вас появился кашель,
приготовьте горячее молоко с щелочной водой(Боржоми). Данный напиток
будет способствовать отхождению мокрот
6. Молоко с чесноком. Это экстренное средство поможет вам встать на
ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока
чеснока, и выпить на ночь.
7. Компот из сухофруктов. Проверенное и всем известное с детства
средство Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим
действием при простуде.100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты
нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить
яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1
л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания
варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона
или апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном. Поможет в холодные осенние дни,укрепит
иммунитет, и повысит вашу работоспособность.1 стакан горячей воды
смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного
имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих
измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн. Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный,
согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до
кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин
кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести
до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед,
яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в
постель, а в ноги положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай. Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В
сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством.
Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы,
заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3
стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.
(с лиру)
